En Dag för Dig- Vi erbjuder en unik möjlighet för dig att få fördjupad insikt i sig själv.
genom personlig utveckling och avkoppling. Under en dag fylld av kraftfulla verktyg och tekniker kommer Josephine att guida er genom sessioner för självreflektion och personlig utveckling, medan Sara leder er i mjuk yoga, vardagsmeditation och avspänningsövningar.

Vad får du med dig?

Du tar med dig efter dagens slut verktyg för att bibehålla en trygg och mer balanserad vardag oavsett sammanhang.
Tillsammans skapar vi en trygg och stödjande miljö där ni får med er följande:
Metoder för att hantera och minska stress för att förbättra välbefinnandet.
Tekniker för att införa mikro-pauser i den dagliga rutinen.
Sätt att skapa balans mellan kropp, sinne, känslor och tanke, utan att öka bördan av uppgifter.
Strategier för att utforska, reflektera och sätta personliga mål som främjar en mer balanserad livsstil.
Efter dagens slut kommer ni att ha verktyg för att upprätthålla en trygg och mer balanserad vardag i alla sammanhang.

Vem är det här för?

Det här eventet är för dig som vill hitta lugn i en fullspäckad vardag, ladda om och få nya verktyg för att må bättre – inifrån och ut

Du som har mycket på gång och söker balans.
Du som står inför nya val eller stora förändringar.
Du som vill stanna upp, andas och lyssna inåt.

Oavsett om du är mitt i karriären, på väg in i något nytt eller bara längtar efter en paus –

Vilka är vi?

Josephine inriktar sig på personlig utveckling med fokus på sociala färdigheter för att förbättra interaktioner i vardagen. Deltagare erhåller konkreta verktyg för att uppnå en mer balanserad tillvaro. Materialet är baserat på hennes bok "Ett lite annat sätt att tänka privat, personlig och professionell".

Sara, som är på besök från Mexiko, leder oss genom enkla yogaövningar men framförallt andnings- och avspänningsövningar som kan användas i vardagen. Du får lära dig hur små justeringar och mikropauser kan förbättra återhämtningen

Du är varmt välkommen!